Saskaiti pats.

Uzklikšķini uz produkta, ievadi apēstā produkta daudzumu, pievieno nākamo produktu un kopsummā parādīsies kopējais uztura balanss.

Produkti
  • Aitas gaļa (6)
    • Aitas gaļa, 1. kat. (5)
      • 0
      • 212.3
      • 15.6
      • 16.3
      • 67.3
    • Aitas gaļa, 2. kat. (5)
      • 0
      • 169.2
      • 19.8
      • 9.6
      • 69.7
    • Aitas gurnu daļa (5)
      • 0
      • 201.2
      • 17
      • 14.4
      • 67.7
    • Aitas kotlešu gaļa (5)
      • 0
      • 241.3
      • 16
      • 19.3
      • 63.8
    • Aitas krūtiņa (5)
      • 0
      • 381
      • 12
      • 37
      • 48
    • Aitas lāpstiņas daļa (5)
      • 0
      • 287.4
      • 15.6
      • 25
      • 58
  • Augļi, ogas (52)
    • Āboli (6)
      • 0.6
      • 48
      • 9.8
      • 0.4
      • 0.8
      • 87
    • Āboli, žāvēti (0)
      • Ananasi (6)
        • 0.4
        • 49.4
        • 11.5
        • 0.4
        • 0.2
        • 85
      • Apelsīni (6)
        • 1.4
        • 37.8
        • 8.1
        • 0.9
        • 0.2
        • 87.5
      • Aprikozes (6)
        • 0.8
        • 40.5
        • 9
        • 0.9
        • 0.1
        • 86
      • Arbūzi (6)
        • 0.5
        • 39.8
        • 8.8
        • 0.7
        • 0.2
        • 89
      • Aronijas (6)
        • 2.7
        • 50.5
        • 10.9
        • 1.5
        • 0.1
        • 80.5
      • Avenes (6)
        • 5.1
        • 39.1
        • 8.3
        • 0.8
        • 0.3
        • 82
      • Avokado (6)
        • 6.3
        • 220.7
        • 0.4
        • 1.9
        • 23.5
        • 66.5
      • Banāni (6)
        • 0.8
        • 90.9
        • 21
        • 1.5
        • 0.1
        • 74
      • Brūklenes (5)
        • 1.6
        • 39.3
        • 8
        • 0.7
        • 0.5
      • Brūklenes (0)
        • Bumbieri (6)
          • 0.6
          • 42.3
          • 9.5
          • 0.4
          • 0.3
          • 85
        • Bumbieri (0)
          • Cidonijas (6)
            • 1.9
            • 38.5
            • 7.9
            • 0.6
            • 0.5
            • 86.5
          • Citroni (6)
            • 1.3
            • 16.5
            • 3
            • 0.9
            • 0.1
            • 87.5
          • Dateles, žāvētas (6)
            • 8.7
            • 276.2
            • 65.1
            • 1.9
            • 0.5
            • 20.2
          • Dzērvenes (5)
            • 2
            • 17.2
            • 3.8
            • 0.5
            • 89.5
          • Ērkšķogas (6)
            • 2
            • 41
            • 9.1
            • 0.7
            • 0.2
            • 83
          • Granātāboli (5)
            • 2.7
            • 48.4
            • 11.2
            • 0.9
            • 79.2
          • Greipfrūti (6)
            • 0.7
            • 31.4
            • 6.5
            • 0.9
            • 0.2
            • 89
          • Hurma (4)
            • 0.5
            • 54.8
            • 13.2
            • 0.5
          • Jāņogas, baltās (5)
            • 2.5
            • 33.2
            • 8
            • 0.3
            • 85
          • Jāņogas, sarkanās (6)
            • 2.5
            • 33.4
            • 7.3
            • 0.6
            • 0.2
            • 85
          • Kaukāza cidonijas (0)
            • Kaukāza plūmes (5)
              • 0.5
              • 26.5
              • 6.4
              • 0.2
              • 89
            • Ķirši (6)
              • 0.5
              • 48.9
              • 10.3
              • 0.8
              • 0.5
              • 85
            • Ķirši, saldie (4)
              • 46.8
              • 10.6
              • 1.1
              • 86
            • Kivi (6)
              • 2.1
              • 50.6
              • 9.1
              • 1
              • 0.6
              • 83.8
            • Lācenes (5)
              • 2
              • 25.6
              • 4.4
              • 2
              • 88
            • Mandarīni (6)
              • 0.6
              • 38.3
              • 8.1
              • 0.8
              • 0.3
              • 88.5
            • Mango (6)
              • 1.7
              • 57.3
              • 12.5
              • 0.6
              • 0.5
              • 82
            • Mellenes (6)
              • 2.2
              • 41.8
              • 8
              • 1.1
              • 0.6
              • 86.5
            • Melones (5)
              • 0.6
              • 38.8
              • 9.1
              • 0.6
              • 88.5
            • Mežrozīšu augļi, svaigi (5)
              • 4
              • 46.4
              • 10
              • 1.6
              • 60
            • Mežrozīšu augļi, žāvēti (5)
              • 8.6
              • 99.6
              • 21.5
              • 3.4
              • 14
            • Mirabele (1)
              • 1
            • Olīvas zaļas, marinētas (6)
              • 2.4
              • 137.7
              • 1.8
              • 1.4
              • 13.9
              • 74.8
            • Papaija (6)
              • 1.9
              • 12.5
              • 2.3
              • 0.5
              • 0.1
              • 87.9
            • Persiki (6)
              • 0.9
              • 42.5
              • 9.5
              • 0.9
              • 0.1
              • 86
            • Pīlādži (6)
              • 3.2
              • 40.9
              • 9.5
              • 1.4
              • 0.1
              • 81
            • Plūmes (5)
              • 0.5
              • 41.6
              • 9.6
              • 0.8
              • 87
            • Smiltsērkšķi (6)
              • 0.8
              • 46.1
              • 5
              • 0.9
              • 2.5
              • 83
            • Upenes (6)
              • 3
              • 35
              • 7.3
              • 1
              • 0.2
              • 85
            • Vīģes, svaigas (6)
              • 2
              • 61.3
              • 12.9
              • 1.3
              • 0.5
              • 80.2
            • Vīģes, žāvētas (6)
              • 12.9
              • 249.5
              • 55.1
              • 3.5
              • 1.3
              • 24.6
            • Vīnogas (6)
              • 0.6
              • 64.2
              • 15
              • 0.6
              • 0.2
              • 80.2
            • Žāvētas aprikozes ar kauliņu (5)
              • 3.5
              • 232
              • 53
              • 5
              • 18
            • Žāvētas aprikozes bez kauliņa (6)
              • 3.2
              • 240.8
              • 55
              • 5.2
              • 0
              • 20.2
            • Žāvēti āboli (6)
              • 3
              • 200.8
              • 48
              • 2.2
              • 0
              • 20
            • Zemenes (6)
              • 4
              • 32
              • 6.3
              • 0.8
              • 0.4
              • 84.5
            • Zilenes (5)
              • 1.2
              • 32
              • 7
              • 1
              • 88.2
          • Augu tauki (8)
            • Kakao sviests (2)
              • 900
              • 100
            • Linsēklu eļļa (2)
              • 900
              • 100
            • Majonēze''Provansas'' (5)
              • 624.6
              • 2.6
              • 2.8
              • 67
              • 25
            • Margarīns ar augu eļļu (5)
              • 722.4
              • 0.4
              • 0.2
              • 80
              • 19.1
            • Margarīns, diētiskais (5)
              • 721.6
              • 0.2
              • 0.2
              • 80
              • 19.1
            • Margarīns, pustreknais (5)
              • 368
              • 0.4
              • 1.6
              • 40
              • 57.9
            • Rapša eļļa (2)
              • 900
              • 100
            • Saulespuķu eļļa (3)
              • 899.1
              • 99.9
              • 0.1
          • Cūkgaļa (15)
            • Cūkas aknas (5)
              • 0
              • 109.4
              • 18.8
              • 3.8
              • 71.3
            • Cūkas kājiņas (5)
              • 0
              • 324.4
              • 23.5
              • 25.6
              • 60.2
            • Cūkas mēle (5)
              • 0
              • 207.6
              • 15.9
              • 16
              • 65.1
            • Cūkas nieres (5)
              • 0
              • 92.4
              • 15
              • 3.6
              • 77.5
            • Cūkas plaušas (5)
              • 0
              • 91.6
              • 14.8
              • 3.6
              • 78.6
            • Cūkas sirdis (5)
              • 0
              • 100.8
              • 16.2
              • 4
              • 76.2
            • Cūkas smadzenes (5)
              • 0
              • 119.4
              • 10.5
              • 8.6
              • 79.1
            • Cūkgaļa(bekons) (5)
              • 0
              • 322.2
              • 17
              • 27.8
              • 54.2
            • Cūkgaļa(gaļas cūka) (5)
              • 0
              • 360.5
              • 14.3
              • 33.3
              • 51.5
            • Cūkgaļa(trekna cūka) (5)
              • 0
              • 492.9
              • 11.7
              • 49.3
              • 38.4
            • Cūkgaļas fileja (5)
              • 0
              • 106
              • 19.4
              • 7.1
              • 72.4
            • Cūkgaļas kakla un zemlāpstiņas daļa (5)
              • 0
              • 221.4
              • 17.6
              • 16.8
              • 64.8
            • Cūkgaļas kotlešu gaļa (5)
              • 0
              • 238
              • 17.8
              • 21.1
              • 60.6
            • Cūkgaļas lāpstiņas daļa (5)
              • 0
              • 221.4
              • 17.6
              • 16.8
              • 64.8
            • Cūkgaļas šķiņķa gabals (5)
              • 0
              • 185.6
              • 19
              • 12.2
              • 68.5
          • Dārzeņi (47)
            • Baklažāni (6)
              • 2.8
              • 17.1
              • 2.5
              • 1.2
              • 0.2
              • 92.6
            • Bietes (6)
              • 2.5
              • 43.3
              • 9.1
              • 1.5
              • 0.1
              • 86
            • Brokoļi (6)
              • 3
              • 26
              • 2.5
              • 3.3
              • 0.2
              • 88
            • Burkāni (6)
              • 3.6
              • 39.7
              • 7.2
              • 1.3
              • 0.1
              • 88
            • Dilles (6)
              • 3.5
              • 30.9
              • 4.1
              • 2.5
              • 0.5
              • 86.5
            • Galviņkāposti (6)
              • 1
              • 22.9
              • 5.7
              • 1.8
              • 0.1
              • 90
            • Gurķi, lauka (6)
              • 0.7
              • 14.1
              • 2.6
              • 0.8
              • 0.1
              • 95
            • Gurķi, siltumnīcu (6)
              • 0.5
              • 10.9
              • 1.9
              • 0.7
              • 0.1
              • 96
            • Kabači (6)
              • 0.3
              • 30.3
              • 4.9
              • 0.6
              • 0.3
              • 93
            • Kāļi (6)
              • 2.2
              • 34.7
              • 7.2
              • 1.2
              • 0.2
              • 89.3
            • Kāršu pupas (6)
              • 1.9
              • 32.7
              • 5.1
              • 2.4
              • 0.2
              • 90.3
            • Kartupeļi (6)
              • 2.1
              • 70.2
              • 14.8
              • 2
              • 0.1
              • 77.8
            • Ķiploki (5)
              • 0.8
              • 46.8
              • 5.2
              • 6.5
              • 80
            • Ķirbji (6)
              • 1.2
              • 24.6
              • 4.2
              • 1
              • 0.1
              • 90
            • Kolrābji (6)
              • 1.4
              • 23.9
              • 3.7
              • 1.9
              • 0.1
              • 91.6
            • Lociņi (5)
              • 0.9
              • 24
              • 3.5
              • 1.3
              • 93
            • Mārrutki (6)
              • 2.8
              • 44
              • 7.6
              • 2.5
              • 0.4
              • 77
            • Milti, rudzu (6)
              • 1.2
              • 291.7
              • 60.2
              • 8.9
              • 1.7
              • 14
            • Pastinaks (sakne) (5)
              • 2.4
              • 47.6
              • 10.5
              • 1.4
              • 83
            • Patisoni (6)
              • 1.3
              • 23.3
              • 4.1
              • 0.6
              • 0.1
              • 92
            • Pētersīļi (sakne) (6)
              • 2.4
              • 53.4
              • 10.5
              • 1.5
              • 0.6
              • 83
            • Pētersīļi (zaļumi) (6)
              • 1.5
              • 50.4
              • 8
              • 3.7
              • 0.4
              • 85
            • Pipari, saldie sarkanie (5)
              • 1.4
              • 26.4
              • 5.3
              • 1.3
              • 90
            • Pipari, saldie zaļie (5)
              • 1.4
              • 45.2
              • 5.3
              • 1.3
              • 92
            • Pupas (6)
              • 2
              • 46.9
              • 8.3
              • 6
              • 0.1
              • 80
            • Pupiņas (ar pākstīm) (6)
              • 1
              • 26.7
              • 3
              • 3
              • 0.3
              • 90
            • Puravi (6)
              • 2.3
              • 24.9
              • 3.2
              • 2.2
              • 0.3
              • 89
            • Rabarberi (6)
              • 3.2
              • 13.2
              • 1.4
              • 0.6
              • 0.1
              • 92.7
            • Redīsi (6)
              • 1.6
              • 14.3
              • 2.1
              • 1.1
              • 0.1
              • 94.4
            • Rožu kāposti (6)
              • 4.4
              • 35.7
              • 3.3
              • 4.5
              • 0.3
              • 85
            • Rutki (6)
              • 1.5
              • 35.4
              • 6.5
              • 1.9
              • 0.2
              • 88
            • Salāti (6)
              • 0.8
              • 17
              • 2.3
              • 1.5
              • 0.2
              • 94
            • Saldie kartupeļi (batātes) (6)
              • 1.3
              • 61.2
              • 13.3
              • 2
              • 0
              • 80.5
            • Sālīti gurķi (6)
              • 0.7
              • 13
              • 1.6
              • 0.8
              • 0.1
              • 92
            • Sālīti tomāti (6)
              • 0.8
              • 11.7
              • 1.6
              • 1.1
              • 0.1
              • 90
            • Savojas kāposti (6)
              • 2.6
              • 24.9
              • 2.4
              • 3
              • 0.4
              • 90
            • Selerijas (sakne) (6)
              • 1
              • 32.3
              • 6.1
              • 1.3
              • 0.3
              • 83
            • Selerijas (zaļumi) (6)
              • 1
              • 8
              • 2
              • 0
              • 0
              • 85
            • Sīpoli (6)
              • 0.7
              • 43
              • 9.1
              • 1.4
              • 0
              • 86
            • Skābenes (6)
              • 1
              • 18
              • 3
              • 1.5
              • 0
              • 92
            • Skābēti kāposti (6)
              • 1
              • 16
              • 2.2
              • 1.8
              • 0
              • 89
            • Sparģeļi (6)
              • 1.2
              • 21.3
              • 3.2
              • 1.9
              • 0.1
              • 92.7
            • Spināti (6)
              • 2.6
              • 22.3
              • 2
              • 2.9
              • 0.3
              • 91.2
            • Tomāti, lauka (6)
              • 0.8
              • 21.4
              • 3.8
              • 1.1
              • 0.2
              • 92
            • Virziņkāposti (1)
              • 4.3
            • Zaļie zirnīši (6)
              • 1
              • 63
              • 12.8
              • 5
              • 0.2
              • 80
            • Ziedkāposti (6)
              • 2.9
              • 20.7
              • 4.5
              • 2.5
              • 0.3
              • 90
          • Desas, desu izstrādājumi (16)
            • Aknu pastēte (6)
              • 0
              • 316.5
              • 2.5
              • 11.6
              • 28.9
              • 54.7
            • Azaida desa (6)
              • 0
              • 248
              • 3.3
              • 11.7
              • 21
              • 61
            • Cūkgaļas sardeles (6)
              • 0
              • 332.4
              • 1.9
              • 10.1
              • 31.6
              • 53.7
            • Cūku speķis (5)
              • 0
              • 840.8
              • 1.4
              • 92.8
              • 5.7
            • Cūku tauki (5)
              • 0
              • 897.3
              • 0
              • 99.7
              • 0.3
            • Daugavpils pusž. desa (6)
              • 0
              • 298
              • 0
              • 15.9
              • 26
              • 54
            • Desa ar sieru, vārīta (6)
              • 0
              • 298
              • 1
              • 16.3
              • 25.3
              • 53.8
            • Doktora desa (6)
              • 0
              • 257
              • 1.5
              • 12.8
              • 22.2
              • 60.8
            • Krakovas desa (5)
              • 0
              • 466.2
              • 16.2
              • 44.6
              • 34.6
            • Krūtiņa, svaigi žāvēta (5)
              • 0
              • 605.3
              • 8.9
              • 63.3
              • 23
            • Piena desa (6)
              • 0
              • 252
              • 0
              • 11.7
              • 22.8
              • 62.8
            • Sautēta cūkgaļa (6)
              • 0
              • 349.4
              • 0
              • 14.9
              • 32.2
              • 51.1
            • Servelāts (5)
              • 0
              • 460.5
              • 24
              • 40.5
              • 29.3
            • Šķiņķis (5)
              • 0
              • 278.5
              • 22.6
              • 20.9
              • 53.5
            • Tējas desa (6)
              • 0
              • 220
              • 1.9
              • 11.7
              • 18.4
              • 64.8
            • Valmieras pusž. desa (6)
              • 0
              • 411
              • 0
              • 15.4
              • 38.3
              • 42
          • Gaļa, gaļas izstrādājumi (0)
            • Graudaugi (13)
              • Auzas (6)
                • 10.7
                • 246.2
                • 37.6
                • 10
                • 6.2
                • 13.5
              • Griķi (6)
                • 10.8
                • 289.6
                • 54.4
                • 10.8
                • 3.2
                • 14
              • Kukurūza (vidēji) (6)
                • 2.1
                • 319.3
                • 58.5
                • 10.3
                • 4.9
                • 14
              • Kvieši, mīkstie (5)
                • 2.4
                • 284.5
                • 55.2
                • 11.2
                • 2.1
              • Lēcas (5)
                • 3.7
                • 280.3
                • 42.7
                • 24
                • 1.5
              • Mieži (5)
                • 4.3
                • 260.4
                • 49.4
                • 10.3
                • 2.4
              • Prosa (6)
                • 7.9
                • 306.3
                • 56.6
                • 11.2
                • 3.9
                • 14
              • Pupiņas (5)
                • 3.9
                • 288.4
                • 46.6
                • 21
                • 2
              • Rīsi (6)
                • 9
                • 277.8
                • 56.1
                • 7.5
                • 2.6
                • 14
              • Rudzi (5)
                • 2.6
                • 281.4
                • 55.5
                • 9.9
                • 2.2
              • Soja (5)
                • 4.3
                • 332.4
                • 9.2
                • 34.98
                • 17.3
              • Tritikāle (5)
                • 2.6
                • 288.1
                • 54.5
                • 12.8
                • 2.1
              • Zirņi (5)
                • 5.7
                • 294.4
                • 44.6
                • 20.5
                • 2
            • Liellopu gaļa (14)
              • Alņa gaļa (5)
                • 0
                • 105.3
                • 21.4
                • 1.7
                • 75.8
              • Liellopu aknas (5)
                • 0
                • 104.9
                • 17.9
                • 3.7
                • 71.7
              • Liellopu fileja (5)
                • 0
                • 110.4
                • 20.2
                • 2.8
                • 75.9
              • Liellopu gaļa, 1.kat. (5)
                • 0
                • 222
                • 18.6
                • 16
                • 64.5
              • Liellopu gaļa, 2.kat. (5)
                • 0
                • 172.2
                • 20
                • 9.8
                • 69.2
              • Liellopu jostas gabals (5)
                • 0
                • 113.7
                • 20
                • 3.3
                • 75.7
              • Liellopu kotlešu gaļa (5)
                • 0
                • 164.8
                • 17.8
                • 10
                • 71.3
              • Liellopu krūšu daļa (5)
                • 0
                • 237.1
                • 16.3
                • 18.7
                • 64.1
              • Liellopu mēle (5)
                • 0
                • 172.9
                • 16
                • 12.1
                • 68.8
              • Liellopu muguras gabals (5)
                • 0
                • 112.5
                • 20.5
                • 2.9
                • 75.5
              • Liellopu nieres (5)
                • 0
                • 86
                • 15.2
                • 2.8
                • 79
              • Liellopu sirds (5)
                • 0
                • 95.5
                • 16
                • 3.5
                • 77.5
              • Liellopu smadzenes (5)
                • 0
                • 124.2
                • 11.7
                • 8.6
                • 77.6
              • Liellopuplaušas (0)
              • Maize (13)
                • Baltmaize (6)
                  • 3.2
                  • 235.7
                  • 48.9
                  • 8
                  • 0.9
                  • 36.6
                • Barankas, olu (6)
                  • 2.1
                  • 351.5
                  • 63.8
                  • 9
                  • 6.7
                  • 15
                • Kviešu maize no rupja maluma miltiem (6)
                  • 7.4
                  • 198.5
                  • 40.7
                  • 7
                  • 0.9
                  • 42.5
                • Kviešu-rudzu maize (6)
                  • 4.6
                  • 225.9
                  • 47.7
                  • 6.2
                  • 1.1
                  • 38.8
                • Maize ar klijām (5)
                  • 4.6
                  • 254
                  • 48.6
                  • 8.3
                  • 2.6
                • Pilsētas saldskābā maize (5)
                  • 3.1
                  • 253
                  • 53.4
                  • 6
                  • 1.1
                • Radziņi ar magonēm (5)
                  • 2.9
                  • 390
                  • 63.4
                  • 8.4
                  • 12
                • Rudzu maize, formas (6)
                  • 7.1
                  • 174
                  • 34.2
                  • 6.6
                  • 1.2
                  • 47
                • Rudzu maize, klona (6)
                  • 8
                  • 198.8
                  • 40.9
                  • 6.1
                  • 1.2
                  • 41.6
                • Rudzu-kviešu maize (6)
                  • 6.1
                  • 210.4
                  • 43.7
                  • 6.4
                  • 1.1
                  • 40.9
                • Sausiņi, vaniļas (6)
                  • 3.5
                  • 371.2
                  • 71.5
                  • 8.7
                  • 5.6
                  • 8.5
                • Senču maize (5)
                  • 9.3
                  • 227
                  • 44.6
                  • 7.5
                  • 1.4
                • Zemnieku maize (5)
                  • 7.1
                  • 225
                  • 44.5
                  • 7.2
                  • 1.4
              • Milti (15)
                • Kartupeļu ciete (6)
                  • 0
                  • 335.6
                  • 83.1
                  • 0.6
                  • 0.1
                  • 15.5
                • Klijas, kviešu (6)
                  • 45.4
                  • 176.2
                  • 17.5
                  • 15.1
                  • 3.8
                  • 14.4
                • Kukurūzas ciete (5)
                  • 350.2
                  • 85.2
                  • 1
                  • 0.6
                  • 13
                • Kviešu ciete (6)
                  • 0
                  • 347.3
                  • 86.1
                  • 0.4
                  • 0.1
                  • 12.3
                • Milti, auzu (6)
                  • 0
                  • 391.2
                  • 67.9
                  • 13.8
                  • 7.2
                  • 9.4
                • Milti, griķu (6)
                  • 0
                  • 350.8
                  • 70.7
                  • 10.9
                  • 2.7
                  • 14.1
                • Milti, kukurūzas (6)
                  • 0.7
                  • 323.1
                  • 70.2
                  • 7.2
                  • 1.5
                  • 14
                • Milti, kviešu, 1.šķ. (6)
                  • 0.2
                  • 324.5
                  • 67.6
                  • 10.6
                  • 1.3
                  • 14
                • Milti, kviešu, 2.šķ. (6)
                  • 0.6
                  • 317.8
                  • 63.7
                  • 11.7
                  • 1.8
                  • 14
                • Milti, kviešu, a.l. (6)
                  • 0.1
                  • 326.7
                  • 68.9
                  • 10.3
                  • 1.1
                  • 14
                • Milti, miežu (6)
                  • 1.5
                  • 278.8
                  • 56.1
                  • 10
                  • 1.6
                  • 14
                • Milti, rīsu (6)
                  • 0
                  • 351.1
                  • 79.6
                  • 6.7
                  • 0.7
                  • 12.5
                • Milti, rudzu (6)
                  • 1.2
                  • 291.7
                  • 60.2
                  • 8.9
                  • 1.7
                  • 14
                • Milti, sojas (6)
                  • 18.5
                  • 347
                  • 3.1
                  • 37.3
                  • 20.6
                  • 9.1
                • Rīsu ciete (6)
                  • 0
                  • 343
                  • 85
                  • 0.8
                  • 0
                  • 13.8
              • Pamatēdieni (Biezputras) (3)
                • Auzu pārslu biezp.ar žāvētiem augļiem (5)
                  • 1.5
                  • 105
                  • 15
                  • 3
                  • 3
                • Miežu grūbu biezputra (5)
                  • 0.5
                  • 68.12
                  • 9.12
                  • 3.64
                  • 1.68
                • Zirņu biezputra ar žāv.gaļu (5)
                  • 4
                  • 149
                  • 9
                  • 7.6
                  • 3.6
              • Pamatēdieni (Makaronu) (2)
                • Lazanja (4)
                  • 134
                  • 15
                  • 7
                  • 18
                • Spageti ar Boloņas mērci (4)
                  • 133
                  • 17
                  • 4.9
                  • 4.5
              • Pankūkas (3)
                • Biezpiena plāceņi (4)
                  • 165
                  • 16
                  • 12
                  • 7
                • Kartupeļu pankūkas (5)
                  • 2.5
                  • 144
                  • 14
                  • 2.5
                  • 5
                • Pildītas pankūkas ar gaļu (5)
                  • 0.8
                  • 198
                  • 12.8
                  • 12.8
                  • 15.2
              • Piens un piena produkti (19)
                • Biezpiena sieriņš (5)
                  • 339
                  • 25.7
                  • 9.6
                  • 22.6
                  • 41.3
                • Biezpiens, 18% (5)
                  • 232
                  • 2.8
                  • 14
                  • 18
                  • 63.2
                • Biezpiens, 9% (5)
                  • 155.8
                  • 2
                  • 16.7
                  • 9
                  • 70.3
                • Biezpiens, vājpiena (5)
                  • 84.6
                  • 1.8
                  • 18
                  • 0.6
                  • 77.2
                • Glazētie sieriņi (5)
                  • 290.2
                  • 1.5
                  • 8.5
                  • 27.8
                  • 30
                • Iebiezināts piens (5)
                  • 140.7
                  • 9.5
                  • 7
                  • 8.3
                  • 73.2
                • Iebiezināts piens ar cukuru (5)
                  • 155.3
                  • 12.5
                  • 7.2
                  • 8.5
                  • 26
                • Jogurts, 1,5% (5)
                  • 49.9
                  • 4.5
                  • 3.6
                  • 1.6
                  • 89
                • Jogurts, vājpiena (5)
                  • 36.5
                  • 3.6
                  • 4.4
                  • 0.1
                  • 89.8
                • Kefīrs, pilnpiena (5)
                  • 56
                  • 4.1
                  • 2.8
                  • 3.2
                  • 88.3
                • kefīrs, vājpiena (5)
                  • 30
                  • 3.8
                  • 3
                  • 0.05
                  • 91.4
                • Krējums, 25% (5)
                  • 246.2
                  • 2.7
                  • 2.6
                  • 25
                  • 68.5
                • Krējums, 30% (5)
                  • 294
                  • 3.1
                  • 2.4
                  • 30
                  • 63.3
                • Paniņas (5)
                  • 37.1
                  • 4
                  • 3.5
                  • 0.5
                  • 91.2
                • Piena pulveris (6)
                  • 0
                  • 479
                  • 37.5
                  • 26
                  • 25
                  • 4
                • Piens "Lāse", 1,5% (6)
                  • 0
                  • 35
                  • 4.7
                  • 3
                  • 0.5
                  • 91
                • piens, pastarizēts, 2.5% (6)
                  • 0
                  • 52.7
                  • 4.73
                  • 2.82
                  • 2.5
                  • 89.1
                • Saldais krējums, 35% (5)
                  • 337
                  • 3
                  • 2.5
                  • 35
                  • 59
                • Sūkalas (5)
                  • 19
                  • 3.5
                  • 0.8
                  • 0.2
                  • 94.7
              • Putni, putnu produkti (12)
                • Broileri(cāļi) (6)
                  • 0
                  • 221.7
                  • 0.5
                  • 18.7
                  • 16.1
                  • 3.8
                • Irbes (6)
                  • 0
                  • 230.9
                  • 0.6
                  • 18.2
                  • 17.3
                  • 63.1
                • Melanža (6)
                  • 0
                  • 157.1
                  • 0.7
                  • 12.7
                  • 11.5
                  • 74
                • Olu pulveris (6)
                  • 0
                  • 537.7
                  • 4.5
                  • 46
                  • 37.3
                  • 7.3
                • Pīles (6)
                  • 0
                  • 407.6
                  • 0.6
                  • 15.8
                  • 38
                  • 45.6
                • Tītari (6)
                  • 0
                  • 278.4
                  • 0.6
                  • 19.5
                  • 22
                  • 57.3
                • Vistas (6)
                  • 0
                  • 240.8
                  • 0.6
                  • 18.2
                  • 18.4
                  • 61.9
                • Vistas kūpināti vārītas (6)
                  • 0
                  • 214
                  • 0.3
                  • 23.4
                  • 13.3
                  • 59.5
                • Vistu aknas (6)
                  • 0
                  • 145.9
                  • 1.4
                  • 20.4
                  • 5.9
                  • 70.9
                • Vistu fileja (6)
                  • 0
                  • 113.1
                  • 0.4
                  • 23.6
                  • 1.9
                  • 73
                • Vistu olas (6)
                  • 0
                  • 157.1
                  • 0.7
                  • 12.7
                  • 11.5
                  • 74
                • Zosis (6)
                  • 0
                  • 414.2
                  • 0.6
                  • 15.2
                  • 39
                  • 45
              • Putraimi, makaroni (13)
                • Auzu pārslas (6)
                  • 1
                  • 300.2
                  • 50.1
                  • 11
                  • 6.2
                  • 12
                • Griķu putraimi, kodoli (6)
                  • 1.1
                  • 328.5
                  • 62.1
                  • 12.6
                  • 3.3
                  • 14
                • Grūbas (6)
                  • 1.4
                  • 313.1
                  • 66.5
                  • 9.3
                  • 1.1
                  • 14
                • Kukurūzas pārslas (6)
                  • 4
                  • 352.6
                  • 79.7
                  • 7.2
                  • 0.6
                  • 5.7
                • Kukurūzas putraimi (6)
                  • 1.1
                  • 330.4
                  • 71.6
                  • 8.3
                  • 1.2
                  • 14
                • Kviešu putraimi (2)
                  • 9.6
                  • 13.1
                • Makaroni, 1.šķ. (6)
                  • 0.2
                  • 328.1
                  • 68.4
                  • 10.7
                  • 1.3
                  • 13
                • Makaroni, a.l. (6)
                  • 0.2
                  • 330.3
                  • 69.7
                  • 10.4
                  • 1.1
                  • 13
                • Makaroni, olu (6)
                  • 0.1
                  • 336.1
                  • 68
                  • 11.3
                  • 2.1
                  • 13
                • Manna (6)
                  • 1.1
                  • 321
                  • 67.7
                  • 10.3
                  • 1
                  • 14
                • Miežu putraimi (6)
                  • 0.7
                  • 316.9
                  • 66.3
                  • 10
                  • 1.3
                  • 14
                • Piecgraudu pārslas ("Rīgas dzirnavnieka") (0)
                  • Zirņi, šķeltie (6)
                    • 0.3
                    • 309.6
                    • 50.8
                    • 23
                    • 1.6
                    • 14
                • Rieksti, sēklas (11)
                  • Kokosrieksti (6)
                    • 9
                    • 363.3
                    • 4.8
                    • 3.9
                    • 36.5
                    • 44.8
                  • Lazdu rieksti (6)
                    • 8.2
                    • 644.4
                    • 10.5
                    • 12
                    • 61.6
                    • 5.2
                  • Linsēklas (6)
                    • 38.6
                    • 375.7
                    • 0
                    • 24.4
                    • 30.9
                    • 6.1
                  • Magoņu sēklas (6)
                    • 20.5
                    • 505.5
                    • 2
                    • 17.5
                    • 47.5
                    • 7.8
                  • Mandeļu kodoli (6)
                    • 15.2
                    • 648.1
                    • 13.6
                    • 18.6
                    • 57.7
                    • 4
                  • Pistācijas (6)
                    • 10.6
                    • 581.2
                    • 11.6
                    • 17.6
                    • 51.6
                    • 5.9
                  • Saulespuķu sēklas (6)
                    • 6.3
                    • 572.5
                    • 3.4
                    • 20.7
                    • 52.9
                    • 8
                  • Sezama sēklas (6)
                    • 11.2
                    • 565.3
                    • 10.2
                    • 17.7
                    • 50.4
                    • 5.2
                  • Sojas sēklas (5)
                    • 342.6
                    • 10.7
                    • 34.9
                    • 17.8
                    • 12
                  • Valrieksti (6)
                    • 6.1
                    • 662.5
                    • 10.6
                    • 14.4
                    • 62.5
                    • 4.4
                  • Zemesrieksti (6)
                    • 10.9
                    • 567.1
                    • 8.3
                    • 25.3
                    • 48.1
                    • 5.2
                • Salāti (6)
                  • Biešu salāti ar ķiplokiem (4)
                    • 140.77
                    • 11.89
                    • 2
                    • 8.94
                  • Brokoļu salāti (4)
                    • 107
                    • 7
                    • 4
                    • 7
                  • Grieķu salāti (4)
                    • 148
                    • 5.3
                    • 2.3
                    • 12.7
                  • Svaigu kāpostu salāti ar selerijas kāt. (4)
                    • 103
                    • 5.8
                    • 1.5
                    • 7.7
                  • Tunča un olas salāti (4)
                    • 148
                    • 2
                    • 8.4
                    • 11
                  • Vinegrets (4)
                    • 154
                    • 13
                    • 1.7
                    • 10.1
                • Saldējums (3)
                  • Krējuma saldējums (6)
                    • 0
                    • 179
                    • 19.8
                    • 3.3
                    • 10
                    • 66
                  • Piena saldējums (6)
                    • 0
                    • 126
                    • 21.3
                    • 3.2
                    • 3.5
                    • 71
                  • Plombīra saldējums (6)
                    • 0
                    • 231
                    • 20.8
                    • 3.2
                    • 15
                    • 60
                • Saldie ēdieni (0)
                  • Saldumi, konditorejas izstrādājumi (33)
                    • Austiņas (5)
                      • 0.06
                      • 507
                      • 64.9
                      • 6.7
                      • 24.6
                    • Auzu pārslu cepumi (5)
                      • 0.55
                      • 421
                      • 64.9
                      • 6.8
                      • 12.7
                    • Biskvīta kūka ar augļiem (6)
                      • 0.2
                      • 359.3
                      • 64.2
                      • 4.7
                      • 9.3
                      • 21
                    • Biskvīta kūka ar putukrējumu (5)
                      • 0.01
                      • 400
                      • 40.6
                      • 5.2
                      • 24.1
                    • Cukurs (3)
                      • 399.2
                      • 99.8
                      • 0.14
                    • Eklēri (5)
                      • 336.2
                      • 55.2
                      • 5.9
                      • 10.2
                      • 28
                    • Halva (5)
                      • 522.3
                      • 50.6
                      • 12.7
                      • 29.9
                      • 3.9
                    • Ievārījuma maizītes (5)
                      • 0.2
                      • 371
                      • 61.7
                      • 5.8
                      • 11.3
                    • Kakao pulveris (6)
                      • 5.5
                      • 365.9
                      • 27.9
                      • 24.2
                      • 17.5
                      • 4
                    • Kanēļmaizītes (5)
                      • 0.4
                      • 400
                      • 54
                      • 6.7
                      • 17.4
                    • Karameles(ledenes) (4)
                      • 383.7
                      • 95.7
                      • 0.1
                      • 3.6
                    • Kēkss ar riekstiem un sukādēm (5)
                      • 0.24
                      • 338
                      • 53.4
                      • 6.8
                      • 10.8
                    • Ķimeņu maizītes (5)
                      • 0.2
                      • 434
                      • 51.7
                      • 7.6
                      • 21.8
                    • Kūkas ''Vecrīga'' (5)
                      • 0.02
                      • 416
                      • 31.9
                      • 12.3
                      • 26.7
                    • Kūkas, krēma kārtainās (5)
                      • 554.6
                      • 46.4
                      • 5.4
                      • 38.6
                      • 9
                    • Kūkas, olbaltuma (5)
                      • 480.3
                      • 62.6
                      • 2.8
                      • 24.3
                      • 10
                    • Magoņmaizītes (5)
                      • 0.6
                      • 411
                      • 51.7
                      • 7
                      • 18.6
                    • Marmelāde, augļu un ogu (5)
                      • 0.6
                      • 305.6
                      • 76
                      • 0.4
                      • 22
                    • Medus kūka (5)
                      • 0.03
                      • 452
                      • 54.4
                      • 5.7
                      • 24
                    • Medus, dabīgais (4)
                      • 324.4
                      • 80.3
                      • 0.8
                      • 17.4
                    • Mēlītes (5)
                      • 0.06
                      • 500
                      • 55.4
                      • 7
                      • 27.7
                    • Pastila (5)
                      • 0.4
                      • 323.6
                      • 80.4
                      • 0.5
                      • 18
                    • Piparkūkas (5)
                      • 0.3
                      • 430
                      • 75.9
                      • 6.6
                      • 11.1
                    • Pīrādziņi ar speķi (5)
                      • 0.15
                      • 405
                      • 33.6
                      • 8.7
                      • 26
                    • Pīrāgsw ar rabarberiem (0)
                      • Siera standziņas (5)
                        • 0.06
                        • 539
                        • 41.5
                        • 8.6
                        • 37.6
                      • Šokolāde bez piedevām (6)
                        • 3.9
                        • 549.7
                        • 52.6
                        • 5.4
                        • 35.3
                        • 0.8
                      • Šokolāde, piena (6)
                        • 2
                        • 558.5
                        • 52.4
                        • 6.9
                        • 35.7
                        • 0.9
                      • Torte''Suflē'' (5)
                        • 0.5
                        • 410
                        • 56
                        • 4.7
                        • 18.7
                      • Upeņu ievārījums (5)
                        • 1
                        • 275.2
                        • 68.2
                        • 0.6
                        • 23.3
                      • Vafeles ar augļu pildījumu (6)
                        • 0.8
                        • 358.4
                        • 80.1
                        • 3.2
                        • 2.8
                        • 12
                      • Zefīrs (5)
                        • 0.2
                        • 316.4
                        • 78.3
                        • 0.8
                        • 20
                      • Zemeņu ievārījums (5)
                        • 1.2
                        • 285.6
                        • 71.1
                        • 0.3
                        • 23
                    • Sēnes (11)
                      • Apšu bekas, svaigas (6)
                        • 2.5
                        • 22.5
                        • 1.2
                        • 3.3
                        • 0.5
                        • 91.1
                      • Apšu bekas, žāvētas (6)
                        • 26.8
                        • 241.8
                        • 12.9
                        • 35.4
                        • 5.4
                        • 13
                      • Austersēnes (5)
                        • 5.6
                        • 10.7
                        • 2.4
                        • 0.1
                        • 90.9
                      • Baravikas, svaigas (6)
                        • 2.3
                        • 34.5
                        • 1.1
                        • 3.7
                        • 1.7
                        • 89.4
                      • Bērzlapes, svaigas (6)
                        • 2.1
                        • 22.9
                        • 1.4
                        • 2.3
                        • 0.9
                        • 91.6
                      • Gailenes, svaigas (6)
                        • 4.7
                        • 11.4
                        • 0.2
                        • 1.6
                        • 0.5
                        • 91.5
                      • Gailenes, žāvētas (6)
                        • 60.5
                        • 92.6
                        • 1.8
                        • 16.5
                        • 2.2
                        • 10
                      • Lāčpurni (5)
                        • 7
                        • 9.5
                        • 1.7
                        • 0.3
                        • 90
                      • Rudmieses, svaigas (6)
                        • 2.2
                        • 16.8
                        • 0.5
                        • 1.9
                        • 0.8
                        • 88.9
                      • Šampinjoni, svaigi (6)
                        • 0.9
                        • 26.6
                        • 0.1
                        • 4.3
                        • 1
                        • 91
                      • Sviesta beciņas, svaigas (6)
                        • 1.2
                        • 17.9
                        • 0.5
                        • 2.4
                        • 0.7
                        • 83.5
                    • Sieri (12)
                      • Brokastu siers bez piedevām (5)
                        • 185
                        • 3.7
                        • 11.3
                        • 14
                        • 68.5
                      • Čedaras siers (5)
                        • 396.8
                        • 0.4
                        • 25.4
                        • 32.3
                        • 36.3
                      • Holandes siers (5)
                        • 0
                        • 369.3
                        • 23.7
                        • 30.5
                        • 39
                      • Iecavas siers (6)
                        • 0
                        • 237
                        • 1
                        • 27
                        • 13.5
                        • 55
                      • Jāņu siers (6)
                        • 0
                        • 214
                        • 1.8
                        • 30.7
                        • 9
                        • 55
                      • Kamambēra siers t. sat. 30% (6)
                        • 0
                        • 215
                        • 0
                        • 23.5
                        • 13.5
                        • 58.2
                      • kamambēra siers t. sat. 50% (6)
                        • 0
                        • 314
                        • 0.1
                        • 20.5
                        • 25.7
                        • 50
                      • Kausētais siers'' Dzintars'' (6)
                        • 0
                        • 303
                        • 1.1
                        • 13.1
                        • 27
                        • 55
                      • Krievijas siers (6)
                        • 0
                        • 360
                        • 0
                        • 23
                        • 29
                        • 41
                      • Latvijas siers (6)
                        • 0
                        • 319
                        • 0
                        • 23.2
                        • 24.3
                        • 46
                      • Rokfora siers (6)
                        • 0
                        • 362
                        • 0
                        • 21.5
                        • 30.6
                        • 39.4
                      • Saldus siers (5)
                        • 0
                        • 201
                        • 30
                        • 9
                        • 55
                    • Sulas, dzērieni (8)
                      • Ābolu sula (4)
                        • 38.4
                        • 9.1
                        • 0.5
                        • 88.1
                      • Apelsīnu sula (4)
                        • 54
                        • 12.8
                        • 0.7
                        • 84.5
                      • Aprikožu sula (0)
                        • Dzeramais ūdens (1)
                          • 100
                        • Iesala dzēriens (4)
                          • 50.3
                          • 11.6
                          • 0.3
                          • 86.9
                        • Kola (4)
                          • 56.7
                          • 10.9
                          • 3.3
                          • 81.9
                        • Persiku sula (4)
                          • 69.2
                          • 17
                          • 0.3
                          • 82
                        • Vīnogu sula (4)
                          • 56.4
                          • 13.8
                          • 0.3
                          • 81.9
                      • Sviests (2)
                        • Sviesta izstrādājums (6)
                          • 0
                          • 566
                          • 1.7
                          • 2.5
                          • 61.5
                          • 35
                        • Sviests, 82% (6)
                          • 0
                          • 708.8
                          • 1
                          • 0.7
                          • 78
                          • 20
                      • Uzkodas (0)
                        • Zivis, jūras produkti (28)
                          • Asaris, jūras (4)
                            • 102.5
                            • 18.2
                            • 3.3
                            • 77.1
                          • Asaris, upes (4)
                            • 82.1
                            • 18.5
                            • 0.9
                            • 79.2
                          • Foreles (4)
                            • 102.6
                            • 19.5
                            • 2.7
                            • 76.3
                          • Garneles (4)
                            • 87.4
                            • 18.6
                            • 1.4
                            • 78.4
                          • Ikri (4)
                            • 236.6
                            • 27.2
                            • 14.2
                            • 54.2
                          • Jūras kāposti (4)
                            • 5.4
                            • 0.9
                            • 0.2
                            • 88
                          • Kalmāru gaļa (4)
                            • 114.8
                            • 18
                            • 4.2
                            • 76.4
                          • Krevešu gaļa (4)
                            • 95.4
                            • 18.9
                            • 2.2
                            • 77.2
                          • Kūpinātas mencas (4)
                            • 114.8
                            • 26
                            • 1.2
                            • 69.4
                          • Kūpinātas reņģes (4)
                            • 152
                            • 25.4
                            • 5.6
                            • 65.1
                          • Lasis (4)
                            • 202
                            • 19.9
                            • 13.6
                            • 65.5
                          • Leduszivis (4)
                            • 90.6
                            • 17.7
                            • 2.2
                            • 78.8
                          • Līdaka (4)
                            • 83.5
                            • 17.7
                            • 1.1
                            • 79.3
                          • Makruss (4)
                            • 32
                            • 7.1
                            • 0.4
                            • 91.2
                          • Menca (4)
                            • 69.4
                            • 16
                            • 0.6
                            • 82.1
                          • Mintajs (4)
                            • 71.7
                            • 15.9
                            • 0.9
                            • 81.9
                          • Paltuss, baltais (4)
                            • 102.6
                            • 18.9
                            • 3
                            • 76.9
                          • Putass (4)
                            • 82.1
                            • 18.5
                            • 0.9
                            • 79.2
                          • Reņģes, pavasara un vasaras (4)
                            • 97
                            • 17.5
                            • 3
                            • 78.2
                          • Reņģes, rudens un ziemas (4)
                            • 142.7
                            • 17
                            • 8.3
                            • 73.4
                          • Sams (4)
                            • 114.7
                            • 17.2
                            • 5.1
                            • 76.7
                          • Siļķes (4)
                            • 246.3
                            • 17.7
                            • 19.5
                            • 61.3
                          • Skumbrija (4)
                            • 190.8
                            • 18
                            • 13.2
                            • 67.5
                          • Skumbrija, blanšēta eļļā (4)
                            • 278.3
                            • 13.1
                            • 25.1
                            • 56.8
                          • Šprotes (5)
                            • 362.8
                            • 0.4
                            • 17.4
                            • 32.4
                            • 46.4
                          • Stavrida (4)
                            • 114.5
                            • 18.5
                            • 4.5
                            • 75.6
                          • Tuncis (4)
                            • 136.3
                            • 24.4
                            • 4.3
                            • 69.3
                          • Zobenzivs (4)
                            • 106
                            • 19.3
                            • 3.2
                            • 76.2
                        • Zupas (2)
                          • Borščs (4)
                            • 123
                            • 12
                            • 2
                            • 7
                          • Gaspačo (4)
                            • 146
                            • 5
                            • 2
                            • 13
                        Ēdienkartes sastāvs
                          Uzņemtās vielas kopā